Vermeidungsverhalten

Ich schrieb bereits unter den Informationen zur Angst vom Vermeidungsverhalten. Dies hielt sich jedoch eher allgemein.

Wie ich von meiner Therapeutin erfahren habe, gibt es zwei Arten der Vermeidung:

1. die passive Vermeidung: Dies bedeutet, die Angstsituationen erst gar nicht zu durchleben. Sich erst gar nicht dieser Situation stellen.

Merkhilfe: "Tu da bloß nicht, sonst..."

2. die aktive Vermeidung: Diese kann man am besten mit dem Sicherheitsverhalten erklären. Begibt sich ein Betroffender in eine Angstsituation, so verhält er sich so, dass die Ängste scheinbar gemindert werden.

Merkhilfe: "Tu das bloß, sonst..."

Ich selbst wende zurzeit noch sehr stark die aktive Vermeidung an.

Die Ängste zu überwinden heißt, passives und aktives Vermeidungsverhalten aufzugeben.